3. L’assetto mentale - Allenare la mente e sfruttare le

80 CAPITOLO 3 - L’ASSETTO MENTALE - ALLENARE LA MENTE E SFRUTTARE LE PROPRIE ABILITÀ

84 Impara a credere in te - Tattiche per accrescere la fiducia

86 L’importanza del tempo libero - Essere freschi e in forze

88 Stare bene con se stessi - L’importanza di un’immagine corporea sana

90 Prendi in mano le redini - Gestire le emozioni

94 Maestri di autocontrollo - Resistere alle tentazioni

96 Prenditi una pausa - Lo stress danneggia il successo

98 Regola lo stress - Affrontare la pressione in modo produttivo

100 Nel pieno della concentrazione - Trovare livelli di stress funzionale

102 Il nemico dentro te - Combattere gli atteggiamenti autolesivi

104 La sindrome dell’impostore - Riconoscere le proprie capacità

106 Troppa paura di perdere? - Quando la paura di fallire ti blocca

108 Gestisci il fallimento - Cambiare prospettiva

110 Il vincitore spaventato - Superare la paura del successo

SUCCESS
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Deborah A. Olson, Megan Kaye
Il libro perfetto per imparare ad affermarti e mettere a segno i tuoi obiettivi. Cambia il tuo modo di pensare, metti a fuoco le tue risorse e sfrutta tutto il tuo potenziale. Testi semplici e chiari, infografica e strategie psicologiche mirate per la tua piena realizzazione personale. Deborah A. OlsonDottoressa Deborah A. Olson Professoressa di Leadership e Management presso il College of Business and Public Management della University of La Verne, California, la dottoressa Olson è specializzata nello sviluppo delle competenze di leadership a partire dai punti di forza e nella crescita della carriera professionale in età avanzata. Annovera vari premi per la qualità della sua docenza e oltre trent’anni di esperienza nello sviluppo di competenze organizzative. Negli anni Ottanta ha lavorato nel dipartimento di Formazione e sviluppo della Chrysler Corporation per poi occuparsi di consulenze, finché nel 1995 è diventata partner di Hay Management Consultants, società internazionale di consulenza per lo sviluppo di leadership e risorse umane. Nel 2001 ha avviato il proprio studio di consulenza specializzato nella progettazione e applicazione dei processi di sviluppo di leadership e tecniche di gestione del capitale umano basate sui punti di forza.